Precisamos disto

As vezes precisamos sair da rotina, chutar o pau da barraca e dar uma reviravolta na normalidade.....

Tinha tempos q eu e meu marido não saimos...sempre invetavamos uma desculpa do tipo ''ah, vamos poupar esse dinheiro p alguma despesa''....''ou trabalho''. Então na minha cidade haveria um show de um grupo de pagode (sorriso maroto)..nem gosto tanto, mas era especial..pq começamos a namorar no show deste grupo no camarote desta mesma casa de show...entao pensei., este seria o momento perfeito e oportuno. então msmo c as dificuldades fomos.............me preparei a semana inteira, fiz de tdo p ficar lindaaaaaaaa.....pq aquele dia seria realmente mto especial...e foi!!!! Preencheu tdas as minhas espectativas, foi uma noite maravilhosa ao lado do homem que eu amo..como a gente estava precisando desta noite..e agradeço mto a ele por ter me dado esta noite como presente!!! quero fazer isso mais vezes..teve um gostinho bem especiall..curti e relembrei algo tão bom q foi no inicio do namoro...Te amo amor!!!!!

Com muito incentivo entrei no Vigilante do peso, participei da 1ª reunião, estou mto otimista, ouvi mtos casos de sucesso...Nesta mesma reunião aprendemos que nao devemos parar de comer nada, principalmente os doces, só devemos moderar as porções....pq quando vc deixa de comer derepente te dá uma vontade louca e vc come uma bacia de uma vez..o q é mto pior....enato se sinta vontade COMA!!! mas modere as porções....

bjinhus até mais

83,7 kg.......

HISTORIA INTESSANTE!!

CORAJOSA,,,RSRS MAS HISTORIA INTERESSANTE...VEJA...
http://g1.globo.com/mundo/noticia/2011/08/britanica-perde-40-kg-apos-comprar-100-vestidos-em-tamanhos-menores.html

seguindo firme

14/08 - >  84,9  kg

Esta semana começo bem, com a graça do meu bom Deus, já perdi desde o dia 10/08 até hoje (14/08) 1,600 kg , estou otimista e confiante, tive uma notícia não muito boa; estou com ovário policístico, serei obrigada a tomar anticocepcional, mas apenas como medicamento e não como meio contraceptivo \o/, menos mau poderei continuar com o metodo natural. 

Porém estou bem feliz e confiante, resistindo bem, mas não deixando de comer, apenas adaptando a alimentação. Na minha casa agora só entra produtos light. O que era mais dificil para mim era o adoçante, mas ja me acostumei, comprei ja diversos tipos e achei um excelente e que não faz mau a saude ''sucralose'' mas optei pelo em pó, o gosto é menos forte. Adquiri novos hábitos e estou feliz com eles. E graças a Deus tenho apoio do meu marido, que me incentiva como pode, mas por enquanto ainda não se adaptou aos novos hábitos, mas logo perveberá os beneficios e fará o mesmo, afinal ele tambem esta acima do seu peso ideal.

Acho que o grande segredo da 3ª semana foi a água, bebi bastante água e controlei as porções.

Muito feliz, OBRIGADA SENHOR PELA TUA FORÇA EM MINHA VIDA!!!

ATÉ MAIS!!!!
Novo visu...faz parte para melhorar a auto estima neste momento..incentivo

video 2

CONTINUAÇÃO DO PRIMEIRO VIDEO SOBRE O VP

 entre no site do VIGILANTES DO PESO E SAIBA QUAL O MAIS PRÓXIMO DA SUA CIDADE
www.vigilantesdopeso.com.br

QUALQUER COISA É SO PERGUNTAR!!

Uma nova semana um novo pensamento!!!

Uma nova smana, um novo pensamento, preciso buscar forças para perseverar e ser disciplinada 2 palavras chaves desta semana:
*Perseverar -> mesmo com as dificuldades, seguir em frente decididamente, será dificil!! A perseverança em algo é mto dificil, mais não impossível
*Disciplina ->Todos nos devemos ser disciplinados seja com o que for. Uma boa receita para quem quer se reeducar é ter disciplina, aprender a ter horários, controle.
Comecei a reeducação alimentar com 88,5 kg, ja emagreci 2 kg, estou na 3ª semana, ainda não emgreci o suficiente, porem ja me sinto mais leve, mais saudavel, menos intoxicada.
Muitas vezes me bate um desespero, afinal comia tudo em grande quantidade, mais ai olho para o espelho e vejo ''nossa eu não era assim, esta não sou eu'' e busco forças dentro de mim para não atacar a geladeira, embora por fraqueza, ainda há alguns deslizes..rs...mas procuro me policiar o maximo.
Estou pensando em fazer uma atividade física, talvez hidroginástica.. Vamos ver ao longo da semana.
Hoje meu café foi bem leve comi: 4 biscoitos cream cracker light, 1 colher de sopa de cream cheese light, e 1 garrafinha de corpus..total 5 pts..no almoço comi : arroz integral, picadinho de carne com ervilha torta + brocolis + farofa light total : 8 pts....foi uma refeição light...q continue assim!!

SE ALGUEM SE INTERESSAR PELOS FOLHETOS DO VP PARA TB INGRESSAR NESTA JORNADA É SO ME PEDIR Q POSTO NO BLOG!!!

Ate mais!!!!!!!! bom fim de semana para vcs!!!
ASSISTAM ESTE VIDEO...ELE ESCLARECE BEM SOBRE O VIGILANTE

Inicio!!!

Bom criei este blog pq quero compartilhar minhas experiências para que de alguma forma ajude que passa pelos mesmos conflitos que eu!!! sejam bem vindos ao meu blog!!!

Bom ha 3 semanas decidi fazer uma reeducação alimentar, pois cheguei ao meu limite! Tenho 1,59m e 88,5kg. Hoje na 3ª semana perdi 2 kg e meio estou com 86,5. guando uma amiga (Mara) me ofereceu ajuda, me emprestou os livros e me deu orientações valiosas para esta nova jornada fiquei bastante feliz e confiante. Mas nao foi sempre assim;;; teve momentos de desespero..momentos dificeis,,,momentos mais faceis...ao longo dos dias dividirei com vocês todas as experiências que estou tendo!!!

Até mais!!!!