Uma nova smana, um novo pensamento, preciso buscar forças para perseverar e ser disciplinada 2 palavras chaves desta semana:
*Perseverar -> mesmo com as dificuldades, seguir em frente decididamente, será dificil!! A perseverança em algo é mto dificil, mais não impossível
*Disciplina ->Todos nos devemos ser disciplinados seja com o que for. Uma boa receita para quem quer se reeducar é ter disciplina, aprender a ter horários, controle.
Comecei a reeducação alimentar com 88,5 kg, ja emagreci 2 kg, estou na 3ª semana, ainda não emgreci o suficiente, porem ja me sinto mais leve, mais saudavel, menos intoxicada.
Muitas vezes me bate um desespero, afinal comia tudo em grande quantidade, mais ai olho para o espelho e vejo ''nossa eu não era assim, esta não sou eu'' e busco forças dentro de mim para não atacar a geladeira, embora por fraqueza, ainda há alguns deslizes..rs...mas procuro me policiar o maximo.
Estou pensando em fazer uma atividade física, talvez hidroginástica.. Vamos ver ao longo da semana.
Hoje meu café foi bem leve comi: 4 biscoitos cream cracker light, 1 colher de sopa de cream cheese light, e 1 garrafinha de corpus..total 5 pts..no almoço comi : arroz integral, picadinho de carne com ervilha torta + brocolis + farofa light total : 8 pts....foi uma refeição light...q continue assim!!
SE ALGUEM SE INTERESSAR PELOS FOLHETOS DO VP PARA TB INGRESSAR NESTA JORNADA É SO ME PEDIR Q POSTO NO BLOG!!!
Ate mais!!!!!!!! bom fim de semana para vcs!!!
ASSISTAM ESTE VIDEO...ELE ESCLARECE BEM SOBRE O VIGILANTE
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